Een roeimachine!

Vlak voor het einde van 2023 was het zover : ik heb een roeimachine gekocht!

De winkel waar ik de roeimachine gekocht heb had zelfs nog een gaatje in hun agenda om hem vrijdags voor oudjaar te komen brengen (en in elkaar zetten) dus rara, wat is mijn goede voornemen voor 2024??

Natuurlijk heb ik er al een aantal keer op gezeten en mijn conclusie tot nu toe : mijn conditie is inderdaad belabberd! Of in management termen: er is meer dan voldoende ruimte voor verbetering!

Omdat ik denk dat alleen roeien voor mij te saai gaat zijn heb ik ook (eerst een proefversie, maar nu betaalde versie van) een roei-app erbij gekocht. Deze synchroniseert met mijn roeimachine via Bluetooth waardoor het poppetje op het scherm met hetzelfde tempo en snelheid roeit als ik op mijn machine. De screenshot van hierboven is van afgelopen zondagochtend. Ik had er 2500 meter opzitten en ik was kapot!! De week ervoor was ik al kapot na 500 meter, dus er is al vooruitgang.

In de app zitten op dit moment 4 verschillende locaties met dus andere landschappen en op elk van deze locaties zijn meerdere routes (tot wel 20 km!). Bovendien kun je kiezen voor Just Row (gewoon roeien in eigen tempo), Training en Competition. In die laatste optie roei je dus tegen andere gebruikers van de app. En je kunt er blijkbaar zelfs spelletjes mee roeien. Op dit moment houd ik het nog even op Just Row totdat ik zeker weet dat ik de basis-slag goed heb en in ieder geval een half uur kan roeien.

Ik ben van plan om 3 keer in de week (woensdag avond, vrijdagochtend, zondagochtend) te gaan roeien. Op dit moment is het nog op vrijwel geen weerstand (standje 1 van de 10) maar zodra ik meer conditie ga opbouwen dan kan die weerstand waarschijnlijk ook nog wel omhoog.

Ow.. en mijn doel voor eind 2024? Een verbeterde conditie met meer spiermassa dan dat ik nu heb waardoor ik hopelijk meer energie ga krijgen en mijn dagelijkse verbranding van calorieen ook omhoog gaat. En door die betere verbranding zal het makkelijker worden om gewicht te verliezen. In 2023 heb ik namelijk ontzettend mijn best gedaan om gewicht te verliezen en dat is me niet gelukt. Het goede nieuws daaraan was dat ik ook niet zwaarder ben geworden. Maar dat gaan we in 2024 dus doorbreken!